La coordinazione mente-corpo

“… come l’iceberg, che consiste nella parte visibile più quella invisibile, così anche la vera potenza dell’uomo è la forza del corpo unita alla potenza della mente. Solo quando riusciamo a unificare la nostra mente con il nostro corpo possiamo usare la la nostra vera potenza, che è la potenza del Ki.” così il M. Tohei ci introduce nel mondo del Ki.

Nel testo vengono esposti gli esercizi (ed i relativi test di verifica) che stimolano la coordinazione mente-corpo, sviluppano la propriocezione e migliorano l’utilizzo del Ki sia nell’esecuzione delle fondamentali tecniche di Aikido, che vengono prese singolarmente in considerazione, sia nella vita quotidiana.

Gli argomenti principali sono: unificare mente e corpo, rilassarsi, portare il peso in basso, inviare il Ki, lo Zazen, la Meditazione Ki, la Respirazione Ki, il Kiai, tematiche usuali che, in questo caso, vengono esposte e analizzate con particolare chiarezza.